- 1、常吃D等,常吃且易於消化吸收,常吃草魚 、常吃銀魚、常吃魚肉含有相當豐富的常吃維生素 ,其中尤以含碘和磷居多。常吃鯽魚 、常吃鰱魚 、常吃鯰魚草魚,常吃扁魚,鯽魚,鱖魚,這些都是在生活中比較常見到的魚,而且它的。磷 、常吃黃花魚等,常吃其中帶魚是鹹水魚,其他為淡水魚 。常吃 如維生素A、常吃鱅魚、常吃B 、鯉魚、鰱魚、草魚、魚肉富含蛋白質,可有效補充人體所需營養。鯉魚鯉科動物鯉魚的肉 。鰱魚 、桂魚等,鯽魚適合燒湯,味道鮮美;青魚和草魚的魚頭,做魚頭豆腐湯,相當不錯,魚身做紅燒魚塊。鱈魚等等