test2_【】鸡蛋2、和豆攤成圓形蛋餅

2、和豆攤成圓形蛋餅。腐最法简

3 、聪明吃学將豆腐放入鍋中中小火煎熟，吃单好豆腐洗淨，鸡蛋雞蛋與豆腐同吃 ，和豆切好的腐最法简豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

8、聪明吃学加入鹽，吃单好簡單好吃 ，鸡蛋將剩餘蛋液倒入豆腐中，和豆兩麵翻麵。腐最法简切薄片 。聪明吃学

7 、吃单好攪打成蛋液。成型後翻麵 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味
。

4、

olivia美食記錄：

1 、雞蛋、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，雞蛋打入碗中 ，

2、

3 、秋葵2根

配料：蔥1小段，

5 、非常有營養又簡單的一道菜 。完全沒發現豆腐在哪裏，原來內有乾坤。以為就是一盤煎蛋，倒入食用油燒至五成熱 ，鹽3克

做法
 ：1
、雞蛋2個 
，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。營養好吃
，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋和豆腐是絕配，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，一學就會
！ 再放入秋葵。

剛開始看見這道菜的時候，

9、豆腐再加上一些蔬菜 ，豆腐的薄厚要掌握好，準備好食材。

6、兩麵熟透即可 。平底鍋加熱，太厚不容易入味。使豆腐的營養價值得以提高 ，加入少許蔥花。沒做過的可以試試了
。放入豆腐浸泡5分鍾 ，